Как заставить ваши волосы расти быстрее: 7 советов по естественному росту волос
Чтобы действительно стимулировать длину, вы должны выполнять два этапа: стимулирование роста и сохранение здоровых волос. Вот 6 научно обоснованных советов для стимулирования роста волос:
1. Очищайте и стимулируйте кожу головы.
Если вы мечтаете ускорить рост волос, то начните с кожи головы.
▪ Хронически воспаленная кожа головы, которая вызванная напряжением, накоплением окислителей, стрессом может вызвать дерматит, привести к выпадению или истончению волос.
▪ Убедитесь, что вы регулярно моете кожу головы с помощью нежных моющих средств. Во время мытья массируйте ее кожу, чтобы увеличить приток крови, снять стресс и стимулировать волосяные фолликулы. Это беспроигрышный вариант!
2. Принимайте добавки для роста волос, такие как коллаген и биотин.
Эти два ингредиента помогают укрепить здоровье и рост волос, обеспечивая организм всеми необходимыми питательными веществами. Волосы состоят из белка кератина, который имеет аминокислотный профиль, включающий цистеин, серин, глутаминовую кислоту, глицин и пролин. Исследования показывают, что прием этих добавок поддерживает рост волос.
3. Защитите волосы от физических повреждений.
Это не обязательно стимулирует рост, но защищает ту длину волос, которая у вас уже есть. Физические повреждения, вызванные ежедневным пользованием, жесткой щеткой или горячим душем приводят к поломке. И хотя время от времени выпадающая прядь это совершенно нормально, то наличие ломкости волос может сделать достижение ваших целей почти невозможным.
Чтобы защитить волосы от физических повреждений вы должны мыть от кончиков вверх—начиная с корня, это рецепт для секущихся концов. Наконец, будьте внимательны к тому, как вы моетесь шампунем и принимаете душ, поскольку волосы наиболее уязвимы, когда они влажные.
4. Сохранить ее увлажненной.
Волосы на вашей голове, в основном, самая сухое место на теле, и если вы пытаетесь отрастить их длину, то вам нужно их увлажнять. Сухие волосы превращаются в ломкие, а ломкие ломаются. Конечно, все потребности в волосах будут разными, поэтому для некоторых простой кондиционер сделает свое дело, в то время как другие будут нуждаться в еженедельных увлажняющих масках.
5. Используйте антиоксиданты.
Волосы стареют так же, как и остальная часть вашего тела. Именно поэтому люди испытывают истончение волос, когда они становятся старше. Это также ограничивает скорость роста волос. Одним из способов, который показали исследования, помогает старению волос, являются антиоксиданты, поскольку они управляют окислительным стрессом и нейтрализуют свободные радикалы. Убедитесь, что вы едите продукты с высоким содержанием антиоксидантов или добавляете в свой рацион витаминную добавку.
Вы также можете использовать местные антиоксиданты в виде масел для волос, сывороток или спреев. Дайте ежедневной тепловой укладке перерыв.
- Комментарии
